Técnicas de Relajación y manejo del Estrés

DURACIÓN: 4 horas

PONENTE: Marcos Hitos-Benavides

FECHA: Por determinar

MATRÍCULA: Por determinar

“Aprende a manejar sucesos estresantes y enseña a tu cuerpo a relajarse para tomar el control de tu vida”

     

       Vivimos en un entorno cuyas demandas son cada vez mayores y más exigentes. El estado de bienestar, que podría ser una realidad en años pasados, se ha convertido es un estado de incertidumbre con cada vez más y mayores amenazas en distintos ámbito de nuestra vida. A veces incluso nuestra propia exigencia y miedo al fracaso añade más piedras a una mochila difícil de llevar donde la falta de tiempo acontece como una continua batalla perdida. Recuperar el control a través de la gestión de nuestras emociones y de la organización estratégica de la solución de cada problema no sólo facilitará el afrontamiento de forma eficiente con el cuidado personal que merecemos, sino que además nos premiará con emociones positivas vinculadas al éxito personal, relaciones sociales gratificantes y mejor rendimiento laboral o académico..

Trabajamos en grupos reducidos, de media jornada de duración y a través de una metodología amena y recreativa con profesionales cualificados.

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